Test d'usure professionnelle (Maslach et Jackson) version coorigée
Page 1 sur 1
Test d'usure professionnelle (Maslach et Jackson) version coorigée
Ce test reprend 22 questions concernant des situations professionnelles qui vous permettront d'évaluer votre degré d'usure professionnelle... Ce test est un inventaire d'épuisement de MALASCH et JACKSON de 1981. Ces questions sont reprises en trois sous-groupes qui permettent d'évaluer trois composantes du burn-out : l'épuisement personnel (code E), la dépersonnalisation (code C) et l'accomplissement personnel (Code A)
Répondez, honnêtement, aux questions sans à priori...même un résultat positif dans ce test ne présage pas d'un dysfonctionnement de votre part mais peut juste attirer votre attention sur des situations qui pourraient vous poser problème. Et comme à tout problème, il existe une solution. A vous de jouer!
Indiquez la fréquence ainsi que l'intensité de ce que vous ressentez pour chaque question
1 COPIER LE DOCUMENT SUR VOTRE PC (PAGE WORD)
2 REPONDRE AUX QUESTIONS...
3 FAIRE L'ADDITION POUR CHAQUE TYPE DE QUESTIONS
4 SE REFERER A LA GRILLE D'ANALYSE
5 REPONDRE AU POST EN COLLANT VOTRE GRILLE DE CALCUL ET D'ANALYSE
• 0 jamais
• 1 quelques fois par année
• 2 chaque mois
• 3 quelques fois par mois
• 4 chaque semaine
• 5 quelques fois par semaine
• 6 chaque jour
• 1 très peu
• 2 un peu
• 3 assez
• 4 moyennement
• 5 beaucoup
• 6 très fortement
• 7 énormément
Le burnout est de faible intensité, voir inexistant, si les six scores obtenus sont dans la catégorie <<bas>>, alors qu'il est modéré si les scores sont dans la catégorie <<modéré>> et maximal s'ils sont dans la catégorie <<élevé>>. Cependant des nuances seront certainement présentes.
Une analyse plus poussée est possible; pour cela, envoyez un mail sur dhut.burnout@gmail.com pour la demander, elle vous sera envoyée. Cela nécessite une analyse dans une autre grille qu'il est impossible de retranscrire ici.
Répondez, honnêtement, aux questions sans à priori...même un résultat positif dans ce test ne présage pas d'un dysfonctionnement de votre part mais peut juste attirer votre attention sur des situations qui pourraient vous poser problème. Et comme à tout problème, il existe une solution. A vous de jouer!
Indiquez la fréquence ainsi que l'intensité de ce que vous ressentez pour chaque question
MODE D'EMPLOI
1 COPIER LE DOCUMENT SUR VOTRE PC (PAGE WORD)
2 REPONDRE AUX QUESTIONS...
3 FAIRE L'ADDITION POUR CHAQUE TYPE DE QUESTIONS
4 SE REFERER A LA GRILLE D'ANALYSE
5 REPONDRE AU POST EN COLLANT VOTRE GRILLE DE CALCUL ET D'ANALYSE
FREQUENCE
• 0 jamais
• 1 quelques fois par année
• 2 chaque mois
• 3 quelques fois par mois
• 4 chaque semaine
• 5 quelques fois par semaine
• 6 chaque jour
INTENSITE
• 1 très peu
• 2 un peu
• 3 assez
• 4 moyennement
• 5 beaucoup
• 6 très fortement
• 7 énormément
Questions | fréquence | intensité | code | |||
1. Je me sens émotionnellement drainé par mon travail ? | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
2. Je me sens à bout à la fin de la journée ? | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
3. Je me sens fatigué lorsque je me lève le matin et | ||||||
que j'ai à affronter une autre journée de travail … | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
4. Je peux comprendre facilement ce que les bénéficiaires | ||||||
ressentent … | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
5. Je sens que je traite plusieurs bénéficiaires de façon | ||||||
impersonnelle, comme s’ils étaient des objets … | 0123456 | 01234567 | C | fréquence : ... | intensité : ... | |
6. Travailler chaque jour avec des gens, c’est un fardeau | ||||||
pour moi … | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
7. Je résous avec efficacité les problèmes de mes | ||||||
bénéficiaires … | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
8. Je me sens brûlé(e) par rapport à mon travail ? | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
9. Je crée une influence positive sur les gens que je | ||||||
côtoie au travail … | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
10. Je suis devenu plus insensible aux gens depuis que | ||||||
j’ai cet emploi … | 0123456 | 01234567 | C | fréquence : ... | intensité : ... | |
11. Je crains que ce travail ne m’endurcisse | ||||||
émotionnellement … | 0123456 | 01234567 | C | fréquence : ... | intensité : ... | |
12. Je me sens très énergique … | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
13. Je me sens frustré par mon travail … | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
14. Je sens que je travaille trop fort dans mon emploi… | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
15. Je ne fais pas vraiment attention à ce qui arrive à | ||||||
mes bénéficiaires… | 0123456 | 01234567 | C | fréquence : ... | intensité : ... | |
16. Travailler directement avec des gens me stresse | ||||||
beaucoup… | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
17. Je peux facilement créer une atmosphère détendue | ||||||
avec les bénéficiaires… | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
18. Je me sens épanoui quand j’ai travaillé étroitement | ||||||
avec mes bénéficiaires… | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
19. J’ai accompli plusieurs choses utiles dans ce travail… | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
20. Je me sens au bout du rouleau… | 0123456 | 01234567 | E | fréquence : ... | intensité : ... | |
21. Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels | ||||||
très calmement… | 0123456 | 01234567 | A | fréquence : ... | intensité : ... | |
22. Je sens que mes bénéficiaires me blâment pour leurs | ||||||
problèmes… | 0123456 | 01234567 | C | fréquence : ... | intensité : ... | |
Questions | fréquence | intensité | code |
GRILLE DE CALCUL
questions | fréquence | intensité | /// | questions | fréquence | intensité | /// | questions | fréquence | intensité |
E1 | ... | ... | /// | C5 | ... | ... | /// | A4 | ... | ... |
E2 | ... | ... | /// | C10 | ... | ... | /// | A7 | ... | ... |
E3 | ... | ... | /// | C11 | ... | ... | /// | A9 | ... | ... |
E6 | ... | ... | /// | C15 | ... | ... | /// | A12 | ... | ... |
E8 | ... | ... | /// | C22 | ... | ... | /// | A17 | ... | ... |
E13 | ... | ... | /// | TOTAL | ... | ... | /// | A18 | ... | ... |
E14 | ... | ... | /// | /// | A19 | ... | .. | |||
E16 | ... | ... | /// | /// | A21 | ... | ... | |||
E20 | ... | ... | /// | /// | TOTAL | ... | ... | |||
TOTAL | ... | ... | /// |
SOUS TESTS | DEGRE | DE | BURNOUT | |
BAS | MODERE | ELEVE | ||
EPUISEMENT EMOTIONNEL | FREQUENCE | .... | .... | .... |
INTENSITE | .... | .... | .... | |
______________________ | __________ | ______ | ________ | _______ |
DEPERSONNALISATION | FREQUENCE | .... | .... | .... |
INTENSITE | .... | .... | .... | |
______________________ | __________ | ______ | ________ | _______ |
ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL | FREQUENCE | .... | .... | .... |
INTENSITE | .... | .... | .... |
ANALYSE
age | sexe | statut civil | type institution | ancienneté | ......................adresse mail.............. | |
..... | ....... | .............. | .................... | ............... | .................................................... | |
SOUS TESTS | DEGRE | DE | BURNOUT | |
BAS | MODERE | ELEVE | ||
EPUISEMENT EMOTIONNEL | FREQUENCE | < 17 | 18-29 | > 30 |
INTENSITE | < 25 | 26-39 | > 40 | |
______________________ | __________ | ______ | ________ | _______ |
DEPERSONNALISATION | FREQUENCE | < 5 | 6-11 | > 12 |
INTENSITE | < 6 | 7-14 | > 15 | |
______________________ | __________ | ______ | ________ | _______ |
ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL | FREQUENCE | <33 | 34-39 | > 40 |
INTENSITE | < 36 | 37-43 | > 44 |
Le burnout est de faible intensité, voir inexistant, si les six scores obtenus sont dans la catégorie <<bas>>, alors qu'il est modéré si les scores sont dans la catégorie <<modéré>> et maximal s'ils sont dans la catégorie <<élevé>>. Cependant des nuances seront certainement présentes.
Une analyse plus poussée est possible; pour cela, envoyez un mail sur dhut.burnout@gmail.com pour la demander, elle vous sera envoyée. Cela nécessite une analyse dans une autre grille qu'il est impossible de retranscrire ici.
Je vous remercie de votre collaboration...
Sujets similaires
» Symptômes d'usure professionnelle
» L'usure professionnelle et si on en parlait...
» comparatif entre usure professionnelle dans le social et d'autres milieux socio-professessionnels
» L'usure professionnelle et si on en parlait...
» comparatif entre usure professionnelle dans le social et d'autres milieux socio-professessionnels
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum